愛媛マラソン試走会 補足

補足です。
愛媛マラソン試走会に参加される方へ
お天気は大丈夫なようですが、雨天の場合は無理せず見送ります。
時間設定、距離、コースは体調や練習計画に合わせて自由に変更してください。
距離が長いので足に負担がくると思いますので、くれぐれも安全な
時間設定にしてください。
16日は衆議院選挙です。有権者の方は投票に行くのもお忘れなく。

愛媛マラソン試走会

２０１３年に向けて１回目　愛媛マラソン試走会
愛媛マラソンの試走会を行います。
自由参加ですのでお気軽に走ってみませんか。

日時　２０１２年１２月１６日（日）　ゴール予定時間１５：３０
　　予定時間から目標時間を引いた時間をスタート時間にしてください。
　　　たとえば、目標時間が５：００の場合は１０：３０スタートです。

コース　基本は愛媛マラソンのコースです。
　　　今回は、スタート、ゴールを衣山の久万ノ台交差点（ローソン跡地）としています。

　　久万ノ台交差点よりスタート、本町六丁目交差点（松山市消防局）を右折、
　　平和通と交わる本町三丁目交差点を左折、平和通で２番目の交差点で折り返し、
　　ここまでで２．３ｋｍで、ちょうど愛媛マラソンの県庁前スタートからの距離と同じです。

　　その後は、愛媛マラソンと同じコースを走ってください。

　　約４０．８ｋｍ地点（ゴール１．４ｋｍ手前）の本町六丁目交差点（松山市消防局）で右折、
　　そのまま久万ノ台交差点（ローソン跡地）でゴール。　この区間は１．４ｋｍで
　　城山公園までの１．４ｋｍと同じ距離です。

　　合計４２．１９５ｋｍですが、都合にあわせて各自ショートカットしていただいても結構です。

エントリー　今回はエントリーの確認はいたしません。勝手にご参加ください。
　　　自由参加ですので途中リタイアも自由です。ただし、すべて自己責任でお願いします。

　　できれば、オレンジのものを身に付けて走っていただくと参加者かな？って
　　　思えますので、こちらから声かけもさせていただきます。
　　　私は、４９ｔｈのグローブと、５０ｔｈのＴシャツで走る予定です。

愛媛マラソンにむけて楽しくトレーニングしましょう。

マップ：
スタート変更部分　（距離 2.3km）
http://yahoo.jp/mHW1MS

ゴール変更部分　（距離 1.4km）
http://yahoo.jp/q_bANy



                                ＜Tonsan Runners Base企画＞

第1回 高縄山ヒルクライム 2012 リザルト

第１回　高縄山ヒルクライム。開催されました。
９：３０に、松山市文化の森公園の北条ふるさと館に集合。
私を含め３名の参加です。
さっそく計測地点の登山口まで４．７ｋｍ移動です。
そこまで高低差１８０ｍ結構のぼるのですが、ここまでも
けっこうきついのでみなさん不安いっぱい。
計測地点でまずは記念写真。

そこからは各自の時計で計測するので順次スタート。　
１０：１２のスタートでした。
ひたすら登り登り、奴隷船のはじまりです。
後ろの選手は気にはなりましたが自分のペースを守るに
専念してすすみます。


案内には１０．３ｋｍと書いたのですが、私のサイコンでは１０．９ｋｍでした。
山頂の駐車上の標識でストップウォッチを止めてゴールです。
６６分２９秒でした。　前回の６３分１１秒よりも約３分遅れ、
はじめの突込みが足りなかったんでしょうね。
まだまだですね。頑張ります。
仲間の選手２人もすべて６６分台でほぼそのままゴールしました。
無事山頂まで行けてよかったです。
そのまま、高縄寺の「たかなわ茶房」へ。やっぱり休みだった。。。。
仕方が無いので早々に着替えて下山の準備。しかも雨が降ってきました。
しっかり着込んでゆっくり下山ですが、指先が寒い。
指先が冷たいを超えて痛い、危険な状態です。途中、指先すりすり休憩を入れて
命からがら文化の森に下りることができました。
大盛りカレーを食べて、お互いの健闘と無事の帰還を称えあいました。
楽しく良いトレーニング会でした。参加のみなさまありがとうございます。

第1回　高縄山ヒルクライム　2012
2012年12月2日　開催
距離　10.9 km 標高差 715 m
参加者　tonsan、　たまさん、　tamion さん

リザルト　tonsan  66'29"


マップ：
非計測区間　（距離4.7km 標高差 182m）
http://yahoo.jp/YupDOx

計測区間　（距離10.3km 標高差 715m）
http://yahoo.jp/UdqvJH

来年の春にも開催します。